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发表于 2002-8-26 18:27:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
我今年24了,有八九年的手淫了,而且比较频繁,现在我的阴茎经常不能勃起,有时可以勃起也是又软又短又细,感觉没有劲,然后马上就彻底软下去了,连一分钟都不到,射精也没有以前射得那么远,就是顺着流出来的。我知道这样是很有害的,可是我就是忍不住又要手淫,完后又恨自己,我真的很绝望,现在我连和异性接触的勇气都没有了!我这样的还有救吗?可以治得好吗?请回复!我真的很需要帮助!
发表于 2002-8-26 18:37:00 | 显示全部楼层

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既然知道有害,那就该改正啊。慢慢把频率降低些,一下子完全放弃不太可行。虽然有学员反馈说参加练习后手淫的欲望减小了(他说练习一次好像就有了一次性活动,因此减少了手淫),但我觉得手淫的控制主要还是在于你的主观意志的控制。最好不要总一个人独处。最好的办法还是快找个老婆吧:)怎样克服手淫的习惯=====================================  手淫是生理上的性渲泄,更是一种心理过程,戒除手淫的关键是解决思想问题。著名作家巴尔扎克说过:"一个能思想的人,才是一个力量无比的人。"一个有理想、有抱负的人,应该把戒除手淫当作对自己毅力和自信心的考验,当作理智和意志的磨练及培养,在具体方法上可按照以下几条进行:1.提高修养、开阔视野充满朝气,树立远大理想,订立生活追求的方向,把兴趣集中在学习、交友、娱乐等方面,学习有关青春期性知识,从道理上理解和认识手淫的利和弊,从医学角度认识手淫对身心的影响,摒弃对性问题的无知和好奇。2.自我调节,自我约束消除害怕恐惧、忧心忡忡的心理,也要丢掉无所谓的态度。每当产生手淫欲望,和自己"谈判"一下:能不能拖到下一次?再次有欲望,再问问自己:既然能忍了第一次,为什么不能忍第二次?如果实在遏制不住,应当想想,自己有高尚的追求、辉煌的人生、广阔的前景,怎么能把心思沉醉在手淫行为上呢?如果让性的欲望战胜理智,等于在人生之路铺设绊脚石。3.变换情景,合理作息不要为手淫创造条件,减少性欲的诱因,不看带有性描写的书刊、影视。当有性意念时,自觉地转移注意力,找些别的事做做,如找别人聊聊天、听听音乐、跑一会儿步等。生活上要讲究卫生,勤换洗内裤,勤洗澡,避免因性器官瘙痒而抓挠,不穿紧身裤,不趴着睡觉,早晨醒了就马上起床,消除手淫"作案"的时间与环境。  
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