[求助]我在练习健美，有事想询问下

dearai

健美都需要吃营养品，一般是分离式乳清蛋白加纯肌酸，我想问问服用纯肌酸会不会导致ＪＪ变短小啊？我看健美的人ＪＪ都很小的．如果同时还服用了盼你乐的营养品是否会有副作用，或者服用盼你乐没有效果？

goldhent

吃大蒜蒸洋葱

dearai

管理员怎么不回答啊？？？

musswit

不好意思，没看到你的帖子。炼健美的人身上其它部位炼的很大，JJ看上去就相对小了，并不是把JJ 炼小了。肌酸是体内原本就有的物质，不含违禁成分。它在肝脏中合成，平时贮存在肌肉中，在人体进行无氧运动时，肌酸会介入能量代谢。一般人服用这种天然营养补剂是不会有问题的。肌酸存在于鱼、肉等食物中，但数量很少。半公斤肉只能提供一克肌酸。 要达到对生长肌肉有帮助的每日摄取量一一5一20克，必须吃下2．5至10公斤 肉，这是不可能的，因此肌酸补剂才受到欢迎。不过肌酸的价格好像很高，我原来在学校炼健美的时候，买不起，只能靠吃肉来补充了。盼你乐的营养品一样也是天然的营养物质，是不会有副作用的。